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martes, 28 de diciembre de 2010

LA MEDITACION CREATIVA

Algunas personas se interesan por las cuestiones del estado alfa y la meditación y cómo interviene en el proceso creativo. Tengo que decir que no estoy capacitado para explicar esto, simplemente lo practico de una forma personal y no siempre igual.

Intento dar unas explicaciones básicas de lo que yo haya podido aprender y sintetizar. Al final os dejo un vídeo mas completo de una persona acreditada aunque, quien quiera aprender, tendrá que practicar y buscar información por su cuenta.

Hay muchas técnicas de meditación. Si podemos sacar algunas cosas en claro, comunes a todas ellas son las siguientes.

  • Relajación de la mente y el cuerpo. Esto tiene que ver con llevar la mente a un estado similar al del cuerpo, ya que si el cuerpo se encuentra inmóvil, esto debe ser un reflejo de el estado de la mente y, al revés, nuestro cuerpo no dejará de moverse inconscientemente si nuestra mente no está en calma. Por eso cuerpo y mente viajan juntos en la meditación. Se puede meditar sentado, de pie, tumbado... ¡incluso caminando! (esta última forma la descartamos de momento, aunque es mi preferida, ya que plantea una aparente contradicción con lo anterior, pues se trata de provocar un estado de trance en movimiento, similar al que se produce con la danza y otro tipo de actividades que requieren gran concentración). Por tanto, primera clave, relajacion de la mente acompasada y vinculada a relajación del cuerpo. Esto se hace tumbado (si no te duermes), sentado o en pié. Es bueno, hacer algún tipo de actividad aeróbica moderada previamente, aunque no es norma, para quitar tensión (hacerlo con esa intención) y que no nos afecte después.
  • Cesación del dialogo interno. Esto significa, búsqueda del espacio entre un pensamiento y el siguiente y retenerlo el mayor tiempo posible. No prestes atención a los pensamientos, no es lo que nos interesa. Presta atención al vacío que hay entre ellos y observa ese vacío el mayor tiempo que puedas. Segunda clave. Pon tu atención en el vacío, toda tu atención. Si no puedes dejar de pensar, por ejemplo, utiliza un truco, cuenta de 100 a uno, internamente, descontando de tres en tres, y detente a observar ¿no ocurre nada? repítelo.
  • Observa la respiración. El aire entra, el aire sale. Tu estomago se hincha, tu plexo se hincha, tus clavículas se desplazan, pausa... ¿que pasa en la pausa? observa. El proceso se invierte, el aire sale, el estómago se contrae, pausa... observa. No respires, deja que el cuerpo lo haga (lo sabe hacer solo, sabes?). Solo observa lo que está pasando.
  • Intención. Se puede meditar sin objeto o con él. En nuestro caso, perseguimos un objeto creativo, solucionar un problema que se nos ha planteado y queremos obtener una respuesta. El objeto debe ser planteado y delimitado previamente. No podemos decir "voy a meditar, a ver qué se me ocurre...". Acota el problema ¿qué quieres resolver? ¿que posibilidades has planteado previamente?... Acota y pon tu intención concentrada con antelación previamente a la meditación, al menos 15 minutos de esfuerzo (cuanto mas te devanes la cabeza, mejor resultado obtendrás después). Dibuja, piensa, lee, vé imágenes relacionadas con tu problema. Mucha intensidad.... Después corta todo esto y olvídalo, en la meditación no lo necesitas. No te preocupes, tu inconsciente ya está buscando la mejor alternativa... Tu única misión es bajar tu frecuencia cerebral a alfa y ¡conectar con tu inconsciente!, sacarlo a la luz, rescatar lo que te propone, que no es otra cosa que la solución que buscas.
  • Perseverancia. La paciencia (experiencia) es la madre de la ciencia! Si no sabes esperar... posiblemente esto no es para tí. Las cosas requieren un proceso, práctica e intención. Es posible que cueste, sobre todo al principio. Puede que te vayas a dormir y, al despertar, tengas una gran idea. Cultiva una perseverancia limpia de espectativas.
Hasta aquí, lo que yo puedo aportar, que no es mucho. Cada uno descubre el potencial con la práctica y lo adapta a su forma de ser integrándolo en su vida diaria. Cuando lo haces y descubres lo bien que funciona, ya es fácil continuar...

Podeis ver aquí el video prometido. Espero que os ilustre.

lunes, 20 de diciembre de 2010

EL ELEMENTO AGUA

En esta entrada se ira añadiendo información, imagenes e impresiones referentes a este elemento o movimiento. También se irá perfilando el contenido de cada uno de los tres niveles, entorno, imagen y principio mental, y comentando el proceso de generación de las imágenes correspondientes.

Los cinco elementos, no solo están asociados a diferentes órganos del cuerpo y emociones, sino que representan modelos de personalidad con caractrísticas bien definidas. Si bien es cierto que ninguna persona se idenetifica (o lo hace muy ocasionalmente) con un elemento en concreto, sino que somos una mezcla de todos ellos, siempre hay un elemento predominante y que determina la estructura de nuestro caracter.

Acompaño una serie de videos relacionados con el elemento agua. El primero de ellos, del profesor Masaru Emoto, nos muestra cómo los cristales de agua son capaces de reflejar emociones, algo sorprendente en inicio y con unas implicaciones tremendas una vez que se comprende. Para quien esté interesado existe abundante informacion en youtube.






domingo, 19 de diciembre de 2010

EL PINTATRON

Aqui se presenta el artilugio de "alta tecnología" desarrollado en la UMH que, después de múltiples y accidentadas pruebas adquiere su formato cuasi definitivo.


Se trata de un péndulo sujeto a la estructura de la nave, mediante dos cables de acero, cuyo radio de giro es de aproximadamente 3,5 metros.





Se han dispuesto dos cables para evitar movimientos laterales y la altura mayor posible para que el trazo resulte uniforme.

También se han añadido unos contrapesos que hacen que el pendulo funcione a una velocidad constante durante mucho tiempo y no se pare sino cuando uno quiere.

La viscosidad de la pintura es otro detalle a tener en cuenta, tiene que ser alta para que no gotee.

La prueba definitiva (omitimos las falsas, porque esto es serio) es la siguiente.

Ha nacido el PINTATRON!!



y... este es el resultado que se ha obtenido, de momento, sobre una de las pruebas de pintura. Por supuesto, el soporte hay que manipularlo de forma manual y rápidamente, cada vez que el péndulo sale de él, pero se puede perfeccionar la técnica...

Los trazos grises son del PINTATRON, lo demás ya estaba.

sábado, 18 de diciembre de 2010

LOS CINCO ELEMENTOS

Aqui dejo una explicación audiovisual de qué son y como interactúan los 5 ELEMENTOS, tambien conocidos, quizás con mejor criterio, los 5 MOVIMIENTOS de acuerdo con la milenaria tradición de la medicina china, asi como una serie de imagenes de su expresión en la naturaleza.

Todo ello tiene relación con el desarrollo de la estrategia creativa. Empezando por conceptos de naturaleza intelectual nos permitimos situarnos en un contexto desde el cual operar a continuación. Todos estos conceptos e imágenes deben ser comprendidos, integrados y sintetizados como parte del proceso. Por esa razón empezamos por el contexto general y, a continuación, nos iremos centrando en cada elemento en particular para, finalmente, desarrollar artísticamente el tema con uno de ellos.

jueves, 16 de diciembre de 2010

ACCESO A LA CONCIENCIA EXPANDIDA

A veces... buscamos una gran revelación o manifestación, entendiendo que algo tan importante debe ocultarse tras una gran puerta bien custodiada y difícil de atravesar.

Olvidamos (hemos olvidado tantas cosas...) que un simple cambio de perspectiva, donde no hay resistencia ni expectativa sino entrega y reconocimiento de lo que es, habilita un acceso directo a la luz.

Un solo hilo te llevará a un exuberante tapiz. Pero... ¿como sabremos reconocerlo?